Psychologische Beratung bedeutet für mich eine professionelle Begleitung von Menschen in persönlichen Krisen, bei belastenden Problemen oder in schwierigen Entscheidungssituationen. In diesem geschützten Rahmen entsteht ein sicherer Raum, ein Ort des So-Sein-Dürfens, so wie man gerade ist. Durch dieses Angenommen sein, durch einfühlsames Zuhören und dem Aussprechen mit einer neutralen Person entstehen wieder neue Sichtweisen, Ideen und Handlungsmöglichkeiten. Veränderungen werden möglich und es können sich neue Lösungen ergeben.
Psychologische Beratung bietet die Möglichkeit…
- in Zeiten von Veränderung und Lebenskrisen wieder Orientierung und Sicherheit zu finden
- bei Überforderung und Stress besser für sich sorgen zu können, sich besser abgrenzen und für seine Bedürfnisse einstehen zu können
- konfliktreiche Situationen aus der Vogelperspektive zu betrachten und wieder neue Lösungswege zu finden
- eine liebevollere Beziehung zu sich selber zu entwickeln, sich selber besser kennen und verstehen zu lernen und dadurch auch mehr Erfüllung in zwischenmenschlichen Beziehungen zu erfahren
- eigene Fähigkeiten und Stärken heraus zu finden und besser nützen zu können
- seine eigenen Bedürfnisse besser wahr zu nehmen und immer mehr danach zu leben
- das Leben aktiver und freier nach seinen Möglichkeiten und Wünschen zu gestalten und damit jeden Tag ein bisschen mehr zu einer besseren Version seiner selbst zu werden
ERSTKONTAKT UND BERATUNGSVERLAUF
Es braucht meist etwas Überwindung und Mut sich einen Termin für eine psychologische Beratung zu vereinbaren – es lohnt sich aber in der Regel. Für den Beratungserfolg ist es von zentraler Bedeutung, ob die „Chemie“ zwischen uns stimmt. Deshalb lade ich Sie nach der ersten Kontaktaufnahme via Telefon oder e-mail zu einem unverbindlichen persönlichen Erstgespräch ein. Dabei werfen wir einen ersten gemeinsamen Blick auf Ihr Thema und Sie können sich einen Eindruck von mir und meiner Arbeit machen. Im Anschluss können wir gemeinsam ausloten, ob eine weitere Beratung sinnvoll und gewünscht ist. Für diese Entscheidung können Sie sich gerne nach unserem Termin Zeit nehmen und sich gegebenenfalls wieder bei mir melden.
Jede Beratung ist einzigartig und besonders. Egal ob es sich um ein einmaliges Beratungsgespräch oder einen längeren Prozess handelt, es ist mir wichtig, dass Sie aus jedem Gespräch ein bisschen „LEICHTER“ (an Problemen, Sorgen, etc.) und mit ein bisschen „MEHR“ (an Möglichkeiten, Einsichten, Lösungen, etc.) gehen. Vorgefertigte Problemlösungen und Ratschläge habe ich jedoch nicht parat. In meinen Beratungen möchten ich einen Rahmen schaffen, in dem einerseits alles sein darf und Platz hat, andererseits auch ganz konkrete Strategien und Handlungsmöglichkeiten erarbeitet werden, die Sie erfolgreich zu Hause im Alltag umsetzen können.
LEITBILD UND METHODE
Meine Arbeit und mein Leben sind geprägt von einem humanistischen Menschenbild: Ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch einzigartig und von Grund auf gut ist. Es ist mir wichtig, die Verschiedenartigkeit eines jeden Menschen zu respektieren, wertzuschätzen und zu würdigen. Jeder Mensch muss in seiner Einzigartigkeit ernst genommen werden und ganz egal wie unverständlich manche Verhaltensweisen scheinen: für die betroffene Person hat sie einen Sinn. Jeder Mensch trägt das Potential zur Veränderung und Problemlösung in sich. Der Zugang dazu kann jedoch verschüttet sein. Teil meiner Arbeit ist es hier gemeinsam mit Ihnen einen Zugang zu finden.
Weitere Werte, die meine Arbeit bestimmen:
- Einfachheit: Ich glaube daran, dass die wirksamsten Lösungen meist einfach sind. Konsequent umgesetzt können sie oft viel bewirken.
- Transparenz und Nachvollziehbarkeit: Meiner Erfahrung nach ist es für die meisten Personen einfacher sich auf den Beratungsprozess einzulassen, wenn sie nachvollziehen können, mit welchem Hintergrund und wozu ich eine bestimmte Methode anwende. Ebenso kann sachliche Information zu Vorgängen im Körper und in der Psyche zu mehr Verständnis und mehr Sicherheit führen.
- Gegenwärtigkeit: Weiters gehe ich in meiner Arbeit von einem „Hier und Jetzt“ Prinzip aus: die Vergangenheit eines Menschen spielt in der Beratung nur so weit eine Rolle, als sie sein gegenwärtiges Verhalten und Erleben beeinflusst.
In den verschiedensten Ausbildungen lernte ich auch unterschiedliche methodische Zugänge kennen und durfte sie in meiner langjährigen Praxis im psychosozialen Bereich erproben. Neben Arbeitsweisen aus der humanistisch-klientenzentrierten Beratung wende ich ins besonders Methoden aus der systemischen und hypno-systemischen Beratung an.
Grundsätzlich ist es mir wichtig ein Gespräch auf Augenhöhe zu führen. Ich mag Expertin mancher Methoden sein, Sie sind Expertin oder Experte Ihres Lebens. Nur Sie können beurteilen, ob etwas hilfreich oder sinnvoll ist.
VERSCHWIEGENHEIT
Als Dipl. Lebens- und Sozialberaterin bin ich gesetzlich zur Verschwiegenheit über alle mir im Rahmen der Ausübung meines Berufes anvertrauten Angelegenheiten verpflichtet (§ 119 Abs. 4 GewO). und unterliege den ethischen Richtlinien lt. BGBL 260 1998.
KOSTEN
Eine Beratungseinheit à 60 Minuten … €75,- (für Privatpersonen)
Für Personen, die bei der SVS versichert sind, ist das Einlösen des „Gesundheitshunderters“ möglich. Nähere Information dazu unter Gesundheitshunderter oder direkt bei mir.
FAQ
- Was ist der Unterschied zwischen psychologischer Beratung und Psychotherapie? Psychologische Beratung richtet sich an primär gesunde Menschen mit spezifischen Problemlagen und arbeitet in der Gesundheitsförderung und -erhaltung. Psychotherapie ist in Österreich eine Krankenbehandlung. Mein Beratungsangebot ist daher kein Ersatz für eine medizinische Behandlung.
- Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen? Da psychologische Beratung keine Krankenbehandlung ist, zahlen die Krankenkassen keine Zuschüsse. Manche Zusatzversicherungen übernehmen (teilweise) die Kosten.
- Wann soll ich psychologische Beratung in Anspruch nehmen? Meiner Erfahrung nach ist es besser nicht abzuwarten bis der Leidensdruck sehr hoch ist, sondern sich seiner Probleme schon früher an zu nehmen. Dies spart meist Zeit, Energie und Geld.
- Wie oft muss ich kommen, damit es mir besser geht? Ich sehe es als meine Aufgabe, dass sie aus jeder Beratungseinheit ein wenig leichter (an Belastung, Leidensdruck, etc.) und mit ein bisschen mehr (an Wissen, Handlungsmöglichkeiten, etc.) hinaus gehen. Sie entscheiden wann es für Sie ausreichend ist und wie oft Sie kommen möchten.